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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞 认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。