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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜  、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。