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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等
，
以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。