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　　在 这个时节该如 何调
 理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝 火 上炎。