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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为


，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭
 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。