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　　在这个时节
该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。