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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日 吃春 
芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如 豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。