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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春 芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以

免肝火上
炎。