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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。