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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春  芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺 激食物，以免肝火 上
炎。