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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬  菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。