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　　在这个时节  该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。