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　　在这个 时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。