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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。