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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。