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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或
少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。