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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。