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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春 日吃春芽”，

也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。