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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜 、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，
也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激
食物，以
免 
肝火上炎。