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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽

”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、

豆苗、莴苣

等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。