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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。