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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外， 俗语称“春日吃  春芽
 ”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜


苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。