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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 
在饮食上可多吃有芬芳气

味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 
外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。