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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。