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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。