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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，  以疏肝柔  肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节
 可
吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。