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　　在
这个时节该如何调理养
生

？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。