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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也
就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗 、 
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。