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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节 
可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。