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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆
苗、 莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。