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　　在这个时节该如
何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽
”， 也就
是说这
个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。