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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气

味的
蔬菜
 ，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。