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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。