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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语

称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。