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　　在这个时节该
如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。