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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。