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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食物，
以  免肝火上炎。