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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。