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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃

鲜绿  的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。