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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。