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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、

莴苣等 ，禁食或 少食 辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。