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　　在这个时
节该 如何调理养生
？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。