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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可

吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。