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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗 、
豆   苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。