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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜 
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。