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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃  
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴 苣等 ， 禁
食或少
食辛辣刺
激食物，以  免肝火
上
炎。