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在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、

蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。