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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“  春日吃 春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。