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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 
韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。