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　　在  这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。